Jak si udělat radost během náročného dne? To je otázka, kterou si třeba já pokládám docela často, a to nejsem zase tak strašně během dne vytížená, jako jiné ženy. Není to ale tak složité, jak by se mohlo zdát. Stačí si najít během dnes chvilku a také myslet trošku na sebe. Být, tak řekla bych zdravě sobecká. Někdy prostě máme těžký den a potřebujeme chvilku pro sebe, nebo si chvilku oddychnout a není třeba mít žádné výčitky. Naopak! Máme na to přeci nárok. Každému dělá radost něco jiného a každý má také něco jiného rád, je to samozřejmě o preferencích.

Já třeba miluji kávu nebo voňavý ovocný čaj. Nebo také sladké, to mi dělá dobře. Ráda se občas vyvalím na gauč, k nějakému komediálnímu seriálu a mazlím se s kočkami. Když mi je někdy fakt divně, myslím jako psychicky, ale třeba jsem unavená i fyzicky, tak si napustím horkou vanu s pěnou a k tomu si dám nějaký příjemný teplý nápoj. Někdy si vezmu knížku do vany, někdy tam jen tak polehávám a odpočívám. To je také důležité. Nepřijímat myšlenky, protože ty nám chodí vždycky. Ale někdy je potřeba to prostě přejít. Důležité je umět zpomalit a být teď v přítomnosti v tento daný moment, a to je někdy opravdu dost těžké.

Málokdo to umí, co jsem tam vypozorovala ve svém okolí. Taky je ale velice účinné na odpočinek jít někam do přírody. A být v klidu. Někomu může pomoct hudba, sednou si a v klidu si poslechnut oblíbené písničky, které vám dodají energii a dobrou náladu. Někdo má rád zase klid. Nebo dokonce někoho uklidňují manuální práce, i to je možnost. Udělat si radost můžete téměř čímkoliv, ale důležité je, jak jsem výše psala být také trošku sobecká a myslet na sebe, že chcete čas a prostor pro sebe a máte na něj také nárok. Nejste žádní roboti, abyste fungovali 24/7. Dejte si každý den chvilku pro sebe, dejte si kávu, nebo čaj, pusťte si oblíbený seriál, nebo hudbu, lehněte si do vany se šálkem čaje s knížkou, nebo se běžte projít, proběhnout. Můžete i uklízet, to mi také dělá radost. Uklidňuje mě to.